tag:blogger.com,1999:blog-38459742520387553552024-03-14T00:48:50.564+01:00Mujeres sencillas que hacen cosas diferentesNuestra recompensa se encuentra en el esfuerzo, no en el resultado, un esfuerzo total es una victoria completaNerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.comBlogger51125tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-20587079088639793762012-03-12T13:16:00.001+01:002012-03-12T13:20:30.709+01:00Primera ruta en biciYa llevaba tiempo con ganas de sacar a la "flaca" de paseo, unas veces por una cosa y otras por otra, pero nunca me decidía a hacerlo, el domingo quedé con gente del equipo y así ya no había excusas para no salir, además hacía un tiempo buenísimo, soleado, por lo que ya no se le podía pedir mas al día.<br />
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Hacía meses que no tocaba la bici, a si que la incognita era saber a que nivel estaba, si iba a ser capaz de aguantar una marcha decente, finalmente salieron 40 kilómetros en 2 horas, para mi bastante aceptable y muy contenta, poco a poco iré subiendo el kilometraje.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytZdS3F0GO4ws_2SYycAoEDz7XGetrV_dzSA7K_87j4boR3_blKGxD0Mei9MjacqJIdKC-q9kAh9xuw9jwbQod7C15BlGMlC0PAc3dM8J-J2SkLGZaHH10JKhWRuCh1l-DGQl33z6tb8/s1600/430497_3182586935877_1601823825_2606372_2018168653_n%5B1%5D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="288" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgytZdS3F0GO4ws_2SYycAoEDz7XGetrV_dzSA7K_87j4boR3_blKGxD0Mei9MjacqJIdKC-q9kAh9xuw9jwbQod7C15BlGMlC0PAc3dM8J-J2SkLGZaHH10JKhWRuCh1l-DGQl33z6tb8/s400/430497_3182586935877_1601823825_2606372_2018168653_n%5B1%5D.jpg" width="400" /></a></div>
<br />Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com6tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-5078061448731655322012-03-05T19:22:00.000+01:002012-03-05T19:27:50.957+01:00Lilaton 2012<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyMt-XXQ1lH9RQNaKXSs9jgiGBkHPpyH0XOObeAtMIwY6VulbE0OSV28KMCKAbljO1GlWvgWz3f_3FGe87svU3rtcxEf52d5GQxXpRvzXuJYqVmQmX2DnUdiiCTUwFeQXQF5CrqDB1qyM/s1600/IMG_4975%5B1%5D.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgyMt-XXQ1lH9RQNaKXSs9jgiGBkHPpyH0XOObeAtMIwY6VulbE0OSV28KMCKAbljO1GlWvgWz3f_3FGe87svU3rtcxEf52d5GQxXpRvzXuJYqVmQmX2DnUdiiCTUwFeQXQF5CrqDB1qyM/s320/IMG_4975%5B1%5D.JPG" width="184" /></a>Gran ambiente el que hubo ayer en San Sebastian, 2100 mujeres terminaron los 5000 metros de Lilaton, por mi parte aunque disfruté mucho del ambiente y de la carrera, también sufrí muchísimo, eso me dice que estoy con mucha falta de entrenamiento, pero hoy ya me he puesto las pilas, me he acercado a la piscina a hacer unos largos muy suaves, mas que nada para relajar un poco los musculos ya que ayer terminé un poco tocada de el abductor derecho.<br />
A partir de mañana empezaré otra vez a correr, en 13 días espero estar otra vez en la línea de salida para hacer un 10.000 con la intención de sufrir un poquito menos que ayer.<br />
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<br />Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com3tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-74058987222970249202012-02-07T21:14:00.000+01:002012-02-07T21:17:20.652+01:0023. LilatonFalta menos de un mes para la prueba reina de las mujeres, la Lilaton, se celebrará el 4 de Marzo, por motivo del día de la mujer. <br />
No hay cambios respecto al año pasado, mismo lugar: Donosti, misma hora: 11:00 y mismo recorrido: 5 kilómetros totalmente llanos y sobre todo la misma norma de cada año, sólo participan mujeres, los hombres ésta vez se tendrán que conformar con animar desde la barrera.<br />
El año pasado participaron mas de 1000 mujeres, espero que este año se supere esa cifra.<br />
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<img height="91" src="http://lilaton.es/images/cabe.gif" width="400" /><br />
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Las inscripciones ya están abiertas, mas información en: <a href="http://www.lilaton.com/" target="_blank">LILATON</a>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com4tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-65153085977332985172012-01-28T15:41:00.001+01:002012-02-02T15:09:57.021+01:00Aire frescoEl blog de mi club Triku, necesitaba un poco de aire fresco, espero que os guste la nueva imagen.<br />
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<a href="http://trikutri.wordpress.com/" target="_blank">Blog de Triku: mujeres triatletas</a><br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cT_P4lfwYwpZ1vTBWc07zMbcn0huvbGKKUiCbadQQqffhTop1dYk-uXQIoCtoRPSIUxCIEz7pZVGZqNknF5toXPx5CWHNs9G_hZx9rQpzUGv5aNiTHWr6p_WRaE3R_y2yC7HBrzugac/s1600/Trikus12.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="240" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi_cT_P4lfwYwpZ1vTBWc07zMbcn0huvbGKKUiCbadQQqffhTop1dYk-uXQIoCtoRPSIUxCIEz7pZVGZqNknF5toXPx5CWHNs9G_hZx9rQpzUGv5aNiTHWr6p_WRaE3R_y2yC7HBrzugac/s320/Trikus12.jpg" width="320" /></a></div>
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<br /></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-61921641490918782372012-01-23T19:12:00.004+01:002012-02-02T15:11:26.838+01:00Carrera de la mujer<div align="left" class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
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Aún tendremos que esperar hasta Abril para participar en una de las ocho carreras de la mujer que se celebrará éste año 2012, el calendario aún es provisional, pero por el momento éstas son las fechas y lugares donde se celebrarán:</div>
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Valencia 1 de Abril</div>
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<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Málaga 22 de Abril</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Madrid 6 de Mayo</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Vitoria 10 de Junio</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Gijón 24 de Junio</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Sevilla 7 de Octubre</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Barcelona 28 de Octubre</div>
</li>
<li><div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Zaragoza 11 de Noviembre</div>
</li>
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Si necesitáis un plan de entrenamiento para completar con garantías los 5 kilómetros del recorrido en Sport Life nos facilitan uno de 6 semanas, podéis verlo en éste enlace: <a href="http://www.sportlife.es/plan-entrenamiento-carrera-muer">http://www.sportlife.es/plan-entrenamiento-carrera-muer</a> </div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5aQQfykaRgByDSMshI3J1wHRrmeY6JXlGs3J3j2BaNtJywY2s_AfCwZ1hvivXogU5Ui6cDQO0xOUK9UmkFIoWsYwJSBQY8phBMW0MYvnbCBUNMIYstItoUBP6EWUiVfTE4O74rk2yTsw/s1600/carrera_de_la_mujer%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="202" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh5aQQfykaRgByDSMshI3J1wHRrmeY6JXlGs3J3j2BaNtJywY2s_AfCwZ1hvivXogU5Ui6cDQO0xOUK9UmkFIoWsYwJSBQY8phBMW0MYvnbCBUNMIYstItoUBP6EWUiVfTE4O74rk2yTsw/s320/carrera_de_la_mujer%255B1%255D.jpg" width="320" /></a></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<br /></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-48573600631575142712011-12-31T14:01:00.001+01:002012-02-02T15:11:56.025+01:00Último dia del añoHoy acabará el 2011. Proyectos y experiencias van quedando atrás, son días de reflexión, analizamos el 2011 y planeamos el 2012 siempre intentando mejorar lo anterior.<br />
<br />
Un nuevo año queda atrás, proyectos que nos planteamos al finalizar el 2010 terminados o no, objetivos alcanzados o no, nos servirán como experiencia para saber qué debemos mejorar de cara al nuevo año, no importa si se alcanzan los logros, lo importante es aprender de ellos, ser perseverante y seguir intentándolo.<br />
<br />
<a href="http://2.bp.blogspot.com/-Ln8o_RySMlU/Tv8HFraMbgI/AAAAAAAAANI/wjQ66z2Ivys/s1600/imagesCABJB429.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" src="http://2.bp.blogspot.com/-Ln8o_RySMlU/Tv8HFraMbgI/AAAAAAAAANI/wjQ66z2Ivys/s1600/imagesCABJB429.jpg" /></a>A los que habéis alcanzado vuestros objetivos, felicidades, es hora de plantearse nuevos retos, a los que no, no desistáis en vuestro intento, no importa lo pequeño que sea el paso que damos, lo importante es darlo hacia adelante, apoyarse en los seres queridos es importante, no sentirse solo mucho mas aún y sobre todo disfrutar, disfrutar en todo lo que hacemos, para no perder la motivación.<br />
<br />
Ya sea en el apartado deportivo, laboral, sentimental o de salud, cada uno tiene que buscar sus objetivos, sus retos y superarlos. En ése camino estoy yo, y como no, pienso mejorarlos en el 2012.<br />
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Feliz año a <a href="mailto:tod@s">tod@s</a>.<br />
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<br />Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-56030608195832176322011-12-12T10:34:00.001+01:002012-02-02T15:12:37.636+01:00Apuntate a una San Silvestre!!!<br />
<a href="http://www.kulturweb.com/adm/imagenes/dep-sansilvestredonosti10.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="110" id="il_fi" src="http://www.kulturweb.com/adm/imagenes/dep-sansilvestredonosti10.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="450" /></a>Solo quedan 19 días para que acabe el año, y que mejor manera de terminar que haciendo una carrerita, el 31 de diciembre prácticamente en todas las ciudades del estado se organiza una San Silvestre, las hay de todas las distancias desde los 5 kms hasta los 10 u 11 kms. la mas conocida y multitudinaria sin duda es la Vallecana, a día de hoy ya se han terminado los dorsales, pero si tienes ganas de participar en alguna, no desistas seguro que cerca de tu localidad tienes alguna, las distancias son muy asequibles y además por las fechas en las que se organizan son menos competitivas y de lo mas divertidas, si quieres pasártelo bien puedes juntarte con unos amigos y salir disfrazados.<br />
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<a href="http://img.irtve.es/imagenes/san-silvestre-muy-colorida/1230817643799.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="256" id="il_fi" src="http://img.irtve.es/imagenes/san-silvestre-muy-colorida/1230817643799.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="400" /></a></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com5tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-36548295212467307152011-12-06T16:58:00.001+01:002012-02-02T15:12:58.943+01:00Una afectada de la Behobia San Sebastian cuenta su relato<a href="http://atletismoatope.diariovasco.com/archivos/201112/13852089-300xXx80.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="«Gracias por salvarme la vida»" border="0" height="320" src="http://atletismoatope.diariovasco.com/archivos/201112/13852089-300xXx80.jpg" title="«Gracias por salvarme la vida»" width="200" /></a>Arantxa fue una de las afectadas por el calor el día que se celebró la Behobia San Sebastian, iba a ser su tercera Behobia, pero a pesar de prepararse a conciencia, pasó por uno de los sustos de su vida.<br />
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Cuenta su historia en el periódico digital El Diario Vasco:<br />
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<a href="http://atletismoatope.diariovasco.com/noticias/gracias-salvarme-vida-20111206.html">http://atletismoatope.diariovasco.com/noticias/gracias-salvarme-vida-20111206.html</a><br />
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Foto: El diario vasco, G. RIVASNerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com2tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-84453375368785728982011-12-05T15:43:00.001+01:002012-02-02T15:13:18.528+01:00Cambio de lookDurante éste fin de semana, me e dedicado a cambiar el look de mi blog, después de muchas pruebas e intentos al final me e decidido por éste que veis, no es gran cosa, pero es lo mas sencillo que e probado y al final me e decantado mas por lo práctico que por lo visible, espero que os guste.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh68jVsqE0eB8_qeWgwjyGq-XYn7eijwl7NzX0DXZK5mz9UpPLedYcE14Wu3jOfv22U2M7AxDO036xHp7uJ4v0UYyu-02MTY9WKAzX4g08ckqJ9bJhahS4ChTNB89oGFuKRB-JgS3YADRg/s1600/imagesCA4K42CG.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh68jVsqE0eB8_qeWgwjyGq-XYn7eijwl7NzX0DXZK5mz9UpPLedYcE14Wu3jOfv22U2M7AxDO036xHp7uJ4v0UYyu-02MTY9WKAzX4g08ckqJ9bJhahS4ChTNB89oGFuKRB-JgS3YADRg/s1600/imagesCA4K42CG.jpg" /></a></div>
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<br />Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-53556481283667602252011-12-01T19:44:00.001+01:002012-02-02T15:14:26.402+01:00Nueva aparición en los medios del club Triku: mujeres triatletasAyer salía publicado una vez mas en los medios la filosofía del club Triku, ésta vez en la revista Online Trisense, dedicada al Triatlón. <br />
Nuestra presidenta Susana explica muy bien cómo se formó el club y su filosofía, solo hace un año que es realidad, pero no paramos de crecer en numero de integrantes y tampoco como deportistas, ya que cada vez nos vamos poniendo retos mas difíciles, un ejemplo es que hace un año, muchas de las que formaban parte en el club no se veían corriendo una carrera de 20 kms como la Behobia - San Sebastian y éste mismo año, sin esperar mas, todas ellas se han animado a participar y aún mas es que todas ellas han conseguido terminar.<br />
<br />
También en éste mismo apartado hablan de otro club integrado en su mayoría por mujeres, Nosotras Deportistas con sede en Valencia, un club con una filosofía muy parecida a la nuestra, espero que poco a poco en otras ciudades también se animen a crear clubs como el nuestro y el de nuestras compañeras en Valencia.<br />
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Os dejo el enlace con la noticia:<br />
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<a href="http://www.trisense.tv/noticias.php?id=35">http://www.trisense.tv/noticias.php?id=35</a><br />
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Aquí nos podéis seguir por el facebook:<br />
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<a href="http://www.facebook.com/#!/triku.tri">http://www.facebook.com/#!/triku.tri</a>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-29535489250405173282011-11-27T23:15:00.001+01:002012-02-02T15:15:07.443+01:00Mi motivación<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Hoy se a celebrado el 34. Maratón de San Sebastian, para mi sería un Maratón mas, si no fuese porque hoy tres valientes compañeras de equipo se han animado a participar. Después de mucho entrenamiento y una buena preparación a llegado el gran día para ellas, donde iban a ponerse a prueba por primera vez en ésta gran prueba de 42,195 m, desde luego no han defraudado y nos han demostrado que con un buen entrenamiento y ganas no hay distancia imposible. </div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Para mi personalmente son mi motivación y nunca se sabe cuando podré verme en ésa misma situación, aunque es una distancia que aún veo muy lejana, pero tener compañeras cerca que son capaces de superar éstos retos, siempre hace que una misma se los pueda plantear, nunca se sabe...</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlnuyhVHCc3y06EqVLwwtmQoOFpFLXWWk2JA7j8vEPCvSHOY572gX3InasKk-lfrmbRC4telnkk0ECpZo9r2gZapSabvaEcan77fpw0vKqee7ZATGQSVfN-IeiDbehVA4Aq1tzzNYCgJY/s1600/dep-maratondonosti2011%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlnuyhVHCc3y06EqVLwwtmQoOFpFLXWWk2JA7j8vEPCvSHOY572gX3InasKk-lfrmbRC4telnkk0ECpZo9r2gZapSabvaEcan77fpw0vKqee7ZATGQSVfN-IeiDbehVA4Aq1tzzNYCgJY/s1600/dep-maratondonosti2011%255B1%255D.jpg" /></a></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-51140563246683168802011-11-22T22:52:00.001+01:002012-02-02T15:15:41.738+01:00Todos los dias sale el sol...... TXIPIRON!!!<div class="separator" style="clear: both; text-align: left;">
Que buen rollo transmite esta canción, ideal para motivarse entrenando.</div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/mLUyEtfF1DQ?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-61215946754788759052011-11-21T22:27:00.001+01:002012-02-02T15:16:01.985+01:00Mónica Aguilera, ganadora de la Everest Trail RaceLa Catalana Mónica Aguilera a sido la ganadora de la primera carrera del Everest Trail Race, una de las mas duras del mundo, con 160 kilómetros en autosuficiencia y mas de 20.000 metros de desnivel acumulado, brutal!!!<br />
<br />
Mónica necesito 26 horas 49 minutos y 48 segundos para completar la prueba, este tipo de pruebas es para unas pocas privilegiadas como Mónica que ya ganó la Maratón des Sables, una carrera por etapas en el desierto y autosuficiencia y la Transvulcania, parece que ésta Catalana no tiene límites, y se le dan muy bien las carreras de resistencia.<br />
<br />
Felicidades Mónica.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDgGfDZU3j9o97ClOBTW0WLtzYHsCWLl1OhIsNy-EfGKExznu3Kw" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi" data-height="259" data-width="194" height="259" id="rg_hi" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcQDgGfDZU3j9o97ClOBTW0WLtzYHsCWLl1OhIsNy-EfGKExznu3Kw" style="height: 259px; width: 194px;" width="194" /></a></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com1tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-28287093639296047892011-11-20T14:31:00.001+01:002012-02-02T15:17:07.667+01:00Adidas adizero Aegis 2 WMi última adquisición en zapatillas han sido las Adidas Adizero Aegis 2 de mujer, la verdad es que siempre e sido muy reticente a ésta marca, cada vez que me calzaba unas zapatillas Adidas sentía que no se adaptaban a mi pie, pero con éste modelo ha sido diferente, en cuanto me las puse las notaba cómodas y muy bien adaptadas. <br />
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<a $j_extended="true" $j_uuid="11" href="http://images.dresscodeclothing.com/dimages/179909.aspx" rel="zoom-id:piclink;" rev="http://images.dresscodeclothing.com/thumbs/getThumb.aspx?file=http://images.dresscodeclothing.com/dimages/179909.aspx&size=400&live=false" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em; outline: 0px;"><img border="0" height="172" src="http://images.dresscodeclothing.com/thumbs/getThumb.aspx?file=http://images.dresscodeclothing.com/dimages/179909.aspx&size=90&live=false" width="200" /></a></div>
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Después de tres entrenamientos con ellas, las sensaciones han sido buenas, mi miedo era que fuesen demasiado ligeras y poco amortiguadas, pero desde el principio me sorprende que a pesar de su peso su amortiguación es correcta, aunque no es una zapatilla para largas distancias es perfecta para entrenamientos cortos y de calidad o competiciones.<br />
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Se considera una zapatilla neutra, pero tiene una leve pronación, su peso es de aproximadamente 250 gramos.<br />
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En términos generales estoy contenta con ellas, por sacarle alguna pega, e notado que en el arco plantar del pie derecho a veces me molesta un poco, pero no llega a ser doloroso.Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-79796357723875979542011-11-17T22:56:00.001+01:002012-02-02T15:17:44.329+01:00Reportaje sobre la "Behobia"Interesante reportaje sobre la Behobia - San Sebastian emitido el Martes por ETB1 en el que aparecen varios integrantes del club Triku, sin duda se refleja muy bien el sentimiento de ésta gran carrera popular, el vídeo está emitido en Euskera.<br />
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<a href="http://www.eitb.tv/eu/#/bideoa/1277512239001" rel="nofollow nofollow" target="_blank">http://www.eitb.tv/eu/#/<wbr></wbr><span class="word_break"></span>bideoa/1277512239001</a><br />
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<a aria-hidden="true" class="external UIImageBlock_Image UIImageBlock_MED_Image" data-ft="{"type":41}" href="http://www.facebook.com/l.php?u=http%3A%2F%2Fwww.eitb.tv%2Feu%2F%23%2Fbideoa%2F1277512239001&h=cAQE67vdFAQGjdggzy1q69-VgAV41oujdz1V02k2hZago7g" rel="nofollow" target="_blank" title=""><img alt="" class="img" src="http://external.ak.fbcdn.net/safe_image.php?d=AQAd2kgDAuJbRRoO&w=90&h=90&url=http%3A%2F%2Fwww.eitb.tv%2Fresources%2Fimg%2Fsocial%2FFB_tvalacarta.jpg" /></a>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-4527176107639362482011-11-16T22:20:00.002+01:002012-02-02T15:19:44.196+01:00Días de reflexiónSólo han pasado tres días desde que se disputó la Behobia - San Sebastian y la polémica está en boca de todos, éstos días no se habla de otra cosa que de la cantidad de desfallecimientos y atenciones que hubo a lo largo de la carrera y es que 6 personas tuvieron que ser trasladadas al hospital y varios de ellos ingresaron en la UVI, hubo alrededor de 150 atenciones médicas, parece que el calor y la falta de previsión pudieron tener mucho que ver.<br />
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También es verdad que ésta carrera al ser tan popular los propios corredores le pierden el respeto y yo misma he oído cosas del tipo: "la Behobia se hace sin entrenar" pues no! jamás! la Behobia es casi una media maratón, con continuas subidas y bajadas y dos puertos que aunque no muy altos si se hacen exigentes especialmente uno de ellos, Miracruz, que está apoximadamente en el kilómetro 16 de carrera y que si llegas muy castigado lo pagas muy caro.<br />
<br />
No olvidemos, que cualquier carrera por corta que sea si no la llevamos bien preparada se nos puede complicar hay que entrenar lo suficiente, hay que hidratarse muchisimo desde 2- 3 días antes, y mas aún si hay previsión de calor o viento sur, también hay que alimentarse correctamente cargando el cuerpo de hidratos de carbono desde la misma semana de carrera y sobre todo si durante la carrera nos sentimos indispuestos hay que retirarse, Behobias hay muchas para correr, no dejéis que un desafortunado incidente os quite las ganas de volver a competir.<br />
<br />
Si seguimos éstas pequeñas pautas evitaremos sorpresas desagradables como se llevó mas de uno el día de carrera y que a mi personalmente me sirvió para abrirme lo ojos y aflojar el ritmo en mas de un momento y es que éste no era el día de autoexigirse mas de la cuenta.Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-37026504183325823192011-11-14T14:50:00.001+01:002012-02-02T15:20:44.155+01:00El calor protagonistaSin duda ayer en la Behobia - San sebastian hubo un protagonista claro y fue el calor y es que por éstas tierras y en éstas fechas no estamos acostumbrados a correr a 25 grados de temperatura y con viento sur.<br />
<br />
De las tres Behobias que llevo en mis piernas a sido sin duda la mas dura de todas, es sin duda en la que mas gente e visto andando y en la que las asistencias sanitarias mas han trabajado. En cada avituallamiento de la carrera se amontonaban los corredores/as a beber agua, hasta el punto en que en uno de los últimos ya se llegó a terminar y daban agua directamente de la manguera.<br />
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<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC4UAiuPthaUTF5DD4JSDV4ktCXyaBELSZdxEaOYjuAa6gYOUalTuG78pPSJlDV-WyDbbkdzKaPnOlkoYyTBcEDHnKRPw7byLbPE7h_n3a0xWezw_6gngMknPx4zq7KJKovh-g-RoRHPM/s1600/behobia-san-sebastian-pasaia-2011-38-600xXx80.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="213" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhC4UAiuPthaUTF5DD4JSDV4ktCXyaBELSZdxEaOYjuAa6gYOUalTuG78pPSJlDV-WyDbbkdzKaPnOlkoYyTBcEDHnKRPw7byLbPE7h_n3a0xWezw_6gngMknPx4zq7KJKovh-g-RoRHPM/s320/behobia-san-sebastian-pasaia-2011-38-600xXx80.jpg" width="320" /></a></div>
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Aún así como siempre el público no defraudó, la gente se amontonaba en el arcén de la carretera para animar a los corredores, desde el primero hasta el último, el ambiente en el alto de gaintxurisketa era increíble, durante todo el recorrido espectadores, djs, trikitilaris, batukada, no faltó de nada y éso siempre hace que a pesar de la dureza de ésta carrera, te empujen hacia adelante y al final cruces la meta.</div>
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En cuanto a mi, ésta a sido la peor Behobia de las tres en las que e participado, la que mas e sufrido y la que mas larga se me a echo, pero al final tanto yo como todas las participantes de mi club (unas 20) conseguimos llegar a la meta, el mejor premio. Me quedo con un mal sabor de boca, pero con muchas, muchas ganas de seguir entrenando y mejorando, ya estoy pensando en la próxima carrera.</div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-76419461356532058252011-11-12T14:08:00.000+01:002011-11-20T15:04:44.491+01:00El día antesSolo queda un día para la gran cita, hoy en Donosti, en la zona del Kursaal ya se respiraba un gran ambiente de Behobia, muchas corredores acuden allí a recoger su dorsal. Ésta tarde es la Behobia txiki, a si que será una buena oportunidad para que disfruten los niños corriendo y los padres animando.<br />
<br />
En cuanto a mi, e pasado una mala noche ayer no paraba de estornudar, me temía lo peor y hoy lejos de mejorar e empeorado, nauseas, dolor de cabeza, tiritona... no se que pasará mañana, pero me daría mucha pena no estar en la salida, espero que la medicación haga efecto y mañana pueda estar disfrutando con las chicas de mi club de éste gran evento deportivo.<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSF6r9N3pwKFqKxWUwgHopm-raXh_HfJlWMbyfjZ81cSSK5gboR_g" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi" data-height="206" data-width="244" height="206" id="rg_hi" src="http://t3.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSF6r9N3pwKFqKxWUwgHopm-raXh_HfJlWMbyfjZ81cSSK5gboR_g" style="height: 206px; width: 244px;" width="244" /></a></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-63355107472313194562011-11-10T22:08:00.000+01:002012-02-02T15:21:04.785+01:00Behobia - San SebastianSólo quedan tres días para la Behobia, los nervios van en aumento, pero la motivación y las ganas también, vamoooosss!!!!!<br />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<a href="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRP4q5ZHDNQR-HBPNYmtZd1NojoFNy4c1_I7p-jzgNvPlPojz8z" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img alt="" border="0" class="rg_hi" data-height="165" data-width="169" height="165" id="rg_hi" src="http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcRP4q5ZHDNQR-HBPNYmtZd1NojoFNy4c1_I7p-jzgNvPlPojz8z" style="height: 165px; width: 169px;" width="169" /></a></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-43686918339750948822011-11-06T11:56:00.001+01:002012-02-02T15:21:31.450+01:00Behobia-San SebastianSólo siete días quedan para una de las carreras mas populares del calendario, 20.000 corredores/as están inscrito, una vez mas record de participación, espero que la lluvia nos de una tregua, que éstos días está cayendo en Euskadi.<br />
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<iframe allowfullscreen='allowfullscreen' webkitallowfullscreen='webkitallowfullscreen' mozallowfullscreen='mozallowfullscreen' width='320' height='266' src='https://www.youtube.com/embed/fTmo1XFemk8?feature=player_embedded' frameborder='0'></iframe></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-73058953199416424562011-06-15T21:43:00.000+02:002011-12-06T22:37:27.516+01:00El maratón infinitoTengo un amigo que se levanta a las 6 de la mañana para correr. Aún de noche y con escarcha en invierno sale a trotar por la Casa de Campo, dónde solo escucha el batir de sus zapatillas y la proposición desganada de alguna prostituta. Lo hace varias veces por semana. Luego regresa a casa, se pega una ducha y llega a tiempo al trabajo, donde me cuenta su madrugada de pinares y pulsaciones, de superación y sudor transcurrida mientras yo solo dormia.<br />
<br />
Mi amigo se a estado preparando para el maratón de anteayer. Yo siempre había concebido ésta prueba como un reto para verdaderos atletas o una excusa para domingueros sobremotivados, quienes correrían 20 minutos y luego se irían de tapas con el dorsal puesto. Sin embargo en los últimos años, encuentro gente a mi alrededor a mucha gente que, aún sin pretensión de ganar, se toma muy enserio ésta carrera para la que se ejercita durante meses, controlando sus tiempos en entrenamientos programados, vigilando su peso y la tonificación muscular.<br />
<br />
A partir de los 35 años empezamos una carrera contra nosotros mismos, hasta esa edad la vida nos propulsa, las ambiciones, los deseos, la esperanza actúa de anabolizante sobre el cuerpo que, simplemente, se desliza sin esfuerzo por los dias, llevandonos sin problema donde queramos, respondiendo a nuestra voluntad con diligencia y la suavidad de un gran sedán. Sin embargo, el viento ya no está de cara. Ahora somos nosotros el obstáculo. La pereza, la abulia y el conformismo encarnados en un cuerpo oxidado nos acaban postrando en el sofa de la vida. Hay quienes aceptan que cerca de los cuarenta cambian las recompensas, que hay que encontrar los estimulos en los hijos, en la estabilidad laboral, en Canal + Liga... y luego están esos otros que se siguen persiguiendo a si mismos. Corriendo.<br />
<br />
Cuando los deportes de equipo son ya incompatibles con un físico para pocas exigencias y con un grupo de amigos constreñido por los compromisos laborales y familiares, hay que buscar ejercicios en solitario. Incluso jugar al padel requiere de otros tres compañeros con la misma sincronización horaria. Así que las dos soluciones deportivas mas comunes y sencillas son la natación y el <em>footing.</em><br />
<em> </em><br />
Ahora, con el buen tiempo y la operación <em>bikini</em> en marcha, Madrid se puebla de corredores puntuales con indumentarias de marca y de musculados nadadores de piscina de urbanización. Pero lo llamativo son los verdaderos deportistas de invierno toda una creciente legión de silenciosos y madrugadores madrileños que no buscan en el ejercicio la complacencia, ni propia ni ajena, sino que sacrifican por devoción a su propia pesona, que disfrutan de la autoexigencia, de la misma gratificación por la penitencia física preescrita en algunas religiones.<br />
<br />
El maratón de Madrid es la prueba de atletismo mas importante de España. En sus 33 años de vida han participado mas de 200.000 personas. El domingo se inscribieron 15.000. En realidad la inmensa mayoría de los corredores no compite contra el rival, sino contra sí mismo. Los maratonianos están mas pendientes de su registro personal que de adelantar al dorsal de enfrente. Pero lo emocionante es que la carrera es solo la culminación a una ambición largamente gestada por muchos corredores a lo largo de los meses precedentes. La ilusión por superar el objetivo íntimamente estipulado no se desencadena cuando se consigue sobre el asfalto, sino en el instante en que se marca esa meta.<br />
<br />
<br />
El maratoniano prepara la carrera con una excitación parecida a la que debe propulsarnos a través de los años, de la vida. Se trata de fijarnos retos, ilusiones, objetivos a corto plazo para estar en condiciones de alcanzar en el futuro una gran meta.<br />
<br />
La mañana que mi amigo no puede salir a correr porque su hijo está enfermo o porque a sufrido una contarctura en el entrenamiento anterior, aparece en el trabajo con mas horas de sueño pero abatido. Entonces confiesa su esperanza por poder entrenarse un poco esa noche, antes de la cena, y luego regresar a casa, darse una ducha y comer un bol de arroz con soja y atún. Es un tipo sin vicios, ahorrador y disciplinado que se acuesta sistemáticamente a las diez de la noche. Hay compañeros que creen que no disfruta de la vida. Pero basta ver por las mañanas su sonrisa de corredor para saber que nos va ganando.<br />
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-Eduardo Verdú- El PaísNerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-60713460492722507122011-06-13T21:42:00.001+02:002011-06-13T22:16:13.551+02:00Mi libro recomendadoDE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER<br />
<img height="502" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiyXpvv4q0pMrMDU7FEu8dXTc3L1C_Jn2cAXIbypkaGz_BQgWN3yYSI6iur45GHqIzn1yaGNhlTvjeZ-TK2fkOsMahg57QE5watYFciPGz6AXPb6KVyHYmiyDb0fSnYcIo18OT7Y_fEMkc/s1600/haruki.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="353" /><br />
AUTOR: Haruki Murakami<br />
PRECIO: 17€<br />
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En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en ésta carrera clásica.Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-88167674395043752172011-06-13T19:25:00.001+02:002012-02-02T15:22:33.398+01:00Carrera de la mujer Vitoria - Gasteiz<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6snIV5yf9I7WkPY8hTL3YbwHX7swGqpktOSQ2yXWDW7hLB1CbeuwveNg4ym7OeW07ITdZl7a7NDJUnKjFNavd0M7Fc8Z1M4ufA78KQRit9m3XzzdeUtJnMX_6cOzV6E611aZoFDn75Pw/s1600/carrera-vitoria%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6snIV5yf9I7WkPY8hTL3YbwHX7swGqpktOSQ2yXWDW7hLB1CbeuwveNg4ym7OeW07ITdZl7a7NDJUnKjFNavd0M7Fc8Z1M4ufA78KQRit9m3XzzdeUtJnMX_6cOzV6E611aZoFDn75Pw/s320/carrera-vitoria%255B1%255D.jpg" width="213" /></a>El domingo se celebró la carrera de la mujer en Vitoria, batiendo un nuevo record de participación con 3.500 corredoras. El día antes se agotaron todas las inscripciones, es una gran noticia saber que cada vez mas mujeres se animan a practicar el running y todo por una buena causa, la lucha contra el cáncer de mama, 1€ de cada inscripción va a para a la asociación española contra el cáncer de mama.<br />
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Felicidades a todas!<br />
<br />
Clasificaciones en éste enlace: <a href="http://www.carreradelamujer.com/secciones/resultados/vitoria-gasteiz/5/">http://www.carreradelamujer.com/secciones/resultados/vitoria-gasteiz/5/</a>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-82481041258815848442011-06-10T14:42:00.002+02:002012-02-02T15:23:01.190+01:00Dos días para Mimizan<a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYabBRtbzqhKiY60zH0nXAlhskjE9CL_Dv70M6biMD1MPAfUiSzxHPfUQ0WAkWINDOzysKIubB5JwwIKVX3vTWw0qqyg2xgK1o3-XlFLmN9orSBiiI6et5r8j8Ll1YIyismg7GW2mERk/s1600/logo%252520tam%255B1%255D.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"><img border="0" height="200" id="il_fi" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhcYabBRtbzqhKiY60zH0nXAlhskjE9CL_Dv70M6biMD1MPAfUiSzxHPfUQ0WAkWINDOzysKIubB5JwwIKVX3vTWw0qqyg2xgK1o3-XlFLmN9orSBiiI6et5r8j8Ll1YIyismg7GW2mERk/s320/logo%252520tam%255B1%255D.jpg" style="padding-bottom: 8px; padding-right: 8px; padding-top: 8px;" width="320" /></a>Tan sólo quedan dos días para mi primer triatlón distancia sprint, será en Mimizan (Francia). <br />
<br />
Las distancias a recorrer son: <br />
750 metros de natación <br />
20 kilómetros de bicicleta<br />
5 kilómetros corriendo<br />
<br />
Los nervios están a flor de piel y las dudas me asaltan por todas partes, a falta de una semana para competir siempre tengo la sensación de que e entrenado poco, pero la suerte ya está echada y a tan solo dos días para la carrera, el descanso es el mejor entrenamiento.Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-3845974252038755355.post-43967832508189517192011-06-09T13:21:00.002+02:002011-12-06T22:38:39.594+01:00Motivación<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<object class="BLOGGER-youtube-video" classid="clsid:D27CDB6E-AE6D-11cf-96B8-444553540000" codebase="http://download.macromedia.com/pub/shockwave/cabs/flash/swflash.cab#version=6,0,40,0" data-thumbnail-src="http://3.gvt0.com/vi/JIx_s3tjlz8/0.jpg" height="266" width="320"><param name="movie" value="http://www.youtube.com/v/JIx_s3tjlz8&fs=1&source=uds" />
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<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>
<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;">
<br /></div>Nerehttp://www.blogger.com/profile/02956690829746182654noreply@blogger.com2