lunes, 12 de marzo de 2012

Primera ruta en bici

Ya llevaba tiempo con ganas de sacar a la "flaca" de paseo, unas veces por una cosa y otras por otra, pero nunca me decidía a hacerlo, el domingo quedé con gente del equipo y así ya no había excusas para no salir, además hacía un tiempo buenísimo, soleado, por lo que ya no se le podía pedir mas al día.

Hacía meses que no tocaba la bici, a si que la incognita era saber a que nivel estaba, si iba a ser capaz de aguantar una marcha decente, finalmente salieron 40 kilómetros en 2 horas, para mi bastante aceptable y muy contenta, poco a poco iré subiendo el kilometraje.


lunes, 5 de marzo de 2012

Lilaton 2012

Gran ambiente el que hubo ayer en San Sebastian, 2100 mujeres terminaron los 5000 metros de Lilaton, por mi parte aunque disfruté mucho del ambiente y de la carrera, también sufrí muchísimo, eso me dice que estoy con mucha falta de entrenamiento, pero hoy ya me he puesto las pilas, me he acercado a la piscina a hacer unos largos muy suaves, mas que nada para relajar un poco los musculos ya que ayer terminé un poco tocada de el abductor derecho.
A partir de mañana empezaré otra vez a correr, en 13 días espero estar otra vez en la línea de salida para hacer un 10.000 con la intención de sufrir un poquito menos que ayer.



martes, 7 de febrero de 2012

23. Lilaton

Falta menos de un mes para la prueba reina de las mujeres, la Lilaton, se celebrará el 4 de Marzo, por motivo del día de la mujer.
No hay cambios respecto al año pasado, mismo lugar: Donosti, misma hora: 11:00 y mismo recorrido: 5 kilómetros totalmente llanos y sobre todo la misma norma de cada año, sólo participan mujeres, los hombres ésta vez se tendrán que conformar con animar desde la barrera.
El año pasado participaron mas de 1000 mujeres, espero que este año se supere esa cifra.




Las inscripciones ya están abiertas, mas información en: LILATON

sábado, 28 de enero de 2012

lunes, 23 de enero de 2012

Carrera de la mujer

Aún tendremos que esperar hasta Abril para participar en una de las ocho carreras de la mujer que se celebrará éste año 2012, el calendario aún es provisional, pero por el momento éstas son las fechas y lugares donde se celebrarán:
  • Valencia 1 de Abril
  • Málaga 22 de Abril
  • Madrid 6 de Mayo
  • Vitoria 10 de Junio
  • Gijón 24 de Junio
  • Sevilla 7 de Octubre
  • Barcelona 28 de Octubre
  • Zaragoza 11 de Noviembre

Si necesitáis un plan de entrenamiento para completar con garantías los 5 kilómetros del recorrido en Sport Life nos facilitan uno de 6 semanas, podéis verlo en éste enlace: http://www.sportlife.es/plan-entrenamiento-carrera-muer 








sábado, 31 de diciembre de 2011

Último dia del año

Hoy acabará el 2011. Proyectos y experiencias van quedando atrás, son días de reflexión, analizamos el 2011 y planeamos el 2012 siempre intentando mejorar lo anterior.

Un nuevo año queda atrás, proyectos que nos planteamos al finalizar el 2010 terminados o no, objetivos alcanzados o no, nos servirán como experiencia para saber qué debemos mejorar de cara al nuevo año, no importa si se alcanzan los logros, lo importante es aprender de ellos, ser perseverante y seguir intentándolo.

A los que habéis alcanzado vuestros objetivos, felicidades, es hora de plantearse nuevos retos, a los que no, no desistáis en vuestro intento, no importa lo pequeño que sea el paso que damos, lo importante es darlo hacia adelante, apoyarse en los seres queridos es importante, no sentirse solo mucho mas aún y sobre todo disfrutar, disfrutar en todo lo que hacemos, para no perder la motivación.

Ya sea en el apartado deportivo, laboral, sentimental o de salud, cada uno tiene que buscar sus objetivos, sus retos y superarlos. En ése camino estoy yo, y como no, pienso mejorarlos en el 2012.

Feliz año a tod@s.