Primera ruta en bici

Ya llevaba tiempo con ganas de sacar a la "flaca" de paseo, unas veces por una cosa y otras por otra, pero nunca me decidía a hacerlo, el domingo quedé con gente del equipo y así ya no había excusas para no salir, además hacía un tiempo buenísimo, soleado, por lo que ya no se le podía pedir mas al día.

Hacía meses que no tocaba la bici, a si que la incognita era saber a que nivel estaba, si iba a ser capaz de aguantar una marcha decente, finalmente salieron 40 kilómetros en 2 horas, para mi bastante aceptable y muy contenta, poco a poco iré subiendo el kilometraje.

Lilaton 2012

Gran ambiente el que hubo ayer en San Sebastian, 2100 mujeres terminaron los 5000 metros de Lilaton, por mi parte aunque disfruté mucho del ambiente y de la carrera, también sufrí muchísimo, eso me dice que estoy con mucha falta de entrenamiento, pero hoy ya me he puesto las pilas, me he acercado a la piscina a hacer unos largos muy suaves, mas que nada para relajar un poco los musculos ya que ayer terminé un poco tocada de el abductor derecho.
A partir de mañana empezaré otra vez a correr, en 13 días espero estar otra vez en la línea de salida para hacer un 10.000 con la intención de sufrir un poquito menos que ayer.

23. Lilaton

Falta menos de un mes para la prueba reina de las mujeres, la Lilaton, se celebrará el 4 de Marzo, por motivo del día de la mujer.
No hay cambios respecto al año pasado, mismo lugar: Donosti, misma hora: 11:00 y mismo recorrido: 5 kilómetros totalmente llanos y sobre todo la misma norma de cada año, sólo participan mujeres, los hombres ésta vez se tendrán que conformar con animar desde la barrera.
El año pasado participaron mas de 1000 mujeres, espero que este año se supere esa cifra.




Las inscripciones ya están abiertas, mas información en: LILATON

Aire fresco

El blog de mi club Triku, necesitaba un poco de aire fresco, espero que os guste la nueva imagen.

Blog de Triku: mujeres triatletas

Carrera de la mujer

Aún tendremos que esperar hasta Abril para participar en una de las ocho carreras de la mujer que se celebrará éste año 2012, el calendario aún es provisional, pero por el momento éstas son las fechas y lugares donde se celebrarán:

• Valencia 1 de Abril
• Málaga 22 de Abril
• Madrid 6 de Mayo
• Vitoria 10 de Junio
• Gijón 24 de Junio
• Sevilla 7 de Octubre
• Barcelona 28 de Octubre
• Zaragoza 11 de Noviembre

Si necesitáis un plan de entrenamiento para completar con garantías los 5 kilómetros del recorrido en Sport Life nos facilitan uno de 6 semanas, podéis verlo en éste enlace: http://www.sportlife.es/plan-entrenamiento-carrera-muer