sábado, 31 de diciembre de 2011

Último dia del año

Hoy acabará el 2011. Proyectos y experiencias van quedando atrás, son días de reflexión, analizamos el 2011 y planeamos el 2012 siempre intentando mejorar lo anterior.

Un nuevo año queda atrás, proyectos que nos planteamos al finalizar el 2010 terminados o no, objetivos alcanzados o no, nos servirán como experiencia para saber qué debemos mejorar de cara al nuevo año, no importa si se alcanzan los logros, lo importante es aprender de ellos, ser perseverante y seguir intentándolo.

A los que habéis alcanzado vuestros objetivos, felicidades, es hora de plantearse nuevos retos, a los que no, no desistáis en vuestro intento, no importa lo pequeño que sea el paso que damos, lo importante es darlo hacia adelante, apoyarse en los seres queridos es importante, no sentirse solo mucho mas aún y sobre todo disfrutar, disfrutar en todo lo que hacemos, para no perder la motivación.

Ya sea en el apartado deportivo, laboral, sentimental o de salud, cada uno tiene que buscar sus objetivos, sus retos y superarlos. En ése camino estoy yo, y como no, pienso mejorarlos en el 2012.

Feliz año a tod@s.



lunes, 12 de diciembre de 2011

Apuntate a una San Silvestre!!!


Solo quedan 19 días para que acabe el año, y que mejor manera de terminar que haciendo una carrerita, el 31 de diciembre prácticamente en todas las ciudades del estado se organiza una San Silvestre, las hay de todas las distancias desde los 5 kms hasta los 10 u 11 kms. la mas conocida y multitudinaria sin duda es la Vallecana, a día de hoy ya se han terminado los dorsales, pero si tienes ganas de participar en alguna, no desistas seguro que cerca de tu localidad tienes alguna, las distancias son muy asequibles y además por las fechas en las que se organizan son menos competitivas y de lo mas divertidas, si quieres pasártelo bien puedes juntarte con unos amigos y salir disfrazados.

martes, 6 de diciembre de 2011

Una afectada de la Behobia San Sebastian cuenta su relato

«Gracias por salvarme la vida»Arantxa fue una de las afectadas por el calor el día que se celebró la Behobia San Sebastian, iba a ser su tercera Behobia, pero a pesar de prepararse a conciencia, pasó por uno de los sustos de su vida.

Cuenta su historia en el periódico digital El Diario Vasco:


http://atletismoatope.diariovasco.com/noticias/gracias-salvarme-vida-20111206.html










Foto: El diario vasco, G. RIVAS

lunes, 5 de diciembre de 2011

Cambio de look

Durante éste fin de semana, me e dedicado a cambiar el look de mi blog, después de muchas pruebas e intentos al final me e decidido por éste que veis, no es gran cosa, pero es lo mas sencillo que e probado y al final me e decantado mas por lo práctico que por lo visible, espero que os guste.




jueves, 1 de diciembre de 2011

Nueva aparición en los medios del club Triku: mujeres triatletas

Ayer salía publicado una vez mas en los medios la filosofía del club Triku, ésta vez en la revista Online Trisense, dedicada al Triatlón.
Nuestra presidenta Susana explica muy bien cómo se formó el club y su filosofía, solo hace un año que es realidad, pero no paramos de crecer en numero de integrantes y tampoco como deportistas, ya que cada vez nos vamos poniendo retos mas difíciles, un ejemplo es que hace un año, muchas de las que formaban parte en el club no se veían corriendo una carrera de 20 kms como la Behobia -  San Sebastian y éste mismo año, sin esperar mas, todas ellas se han animado a participar y aún mas es que todas ellas han conseguido terminar.

También en éste mismo apartado hablan de otro club integrado en su mayoría por mujeres, Nosotras Deportistas con sede en Valencia, un club con una filosofía muy parecida a la nuestra, espero que poco a poco en otras ciudades también se animen a crear clubs como el nuestro y el de nuestras compañeras en Valencia.

Os dejo el enlace con la noticia:

http://www.trisense.tv/noticias.php?id=35

Aquí nos podéis seguir por el facebook:

http://www.facebook.com/#!/triku.tri

domingo, 27 de noviembre de 2011

Mi motivación

Hoy se a celebrado el 34. Maratón de San Sebastian, para mi sería un Maratón mas, si no fuese porque hoy tres valientes compañeras de equipo se han animado a participar. Después de mucho entrenamiento y una buena preparación a llegado el gran día para ellas, donde iban a ponerse a prueba por primera vez en ésta gran prueba de 42,195 m, desde luego no han defraudado y nos han demostrado que con un buen entrenamiento y ganas no hay distancia imposible.
Para mi personalmente son mi motivación y nunca se sabe cuando podré verme en ésa misma situación, aunque es una distancia que aún veo muy lejana, pero tener compañeras cerca que son capaces de superar éstos retos, siempre hace que una misma se los pueda plantear, nunca se sabe...


martes, 22 de noviembre de 2011

lunes, 21 de noviembre de 2011

Mónica Aguilera, ganadora de la Everest Trail Race

La Catalana Mónica Aguilera a sido la ganadora de la primera carrera del Everest Trail Race, una de las mas duras del mundo, con 160 kilómetros en autosuficiencia y mas de 20.000 metros de desnivel acumulado, brutal!!!

Mónica necesito 26 horas 49 minutos y 48 segundos para completar la prueba, este tipo de  pruebas es para unas pocas privilegiadas como Mónica que ya ganó la Maratón des Sables, una carrera por etapas en el desierto y autosuficiencia y la Transvulcania, parece que ésta Catalana no tiene límites, y se le dan muy bien las carreras de resistencia.

Felicidades Mónica.


domingo, 20 de noviembre de 2011

Adidas adizero Aegis 2 W

Mi última adquisición en zapatillas han sido las Adidas Adizero Aegis 2 de mujer, la verdad es que siempre e sido muy reticente a ésta marca, cada vez que me calzaba unas zapatillas Adidas sentía que no se adaptaban a mi pie, pero con éste modelo ha sido diferente, en cuanto me las puse las notaba cómodas y muy bien adaptadas.


Después de tres entrenamientos con ellas, las sensaciones han sido buenas, mi miedo era que fuesen demasiado ligeras y poco amortiguadas, pero desde el principio me sorprende que a pesar de su peso su amortiguación es correcta, aunque no es una zapatilla para largas distancias es perfecta para entrenamientos cortos y de calidad o competiciones.

Se considera una zapatilla neutra, pero tiene una leve pronación, su peso es de aproximadamente 250 gramos.

En términos generales estoy contenta con ellas, por sacarle alguna pega, e notado que en el arco plantar del pie derecho a veces me molesta un poco, pero no llega a ser doloroso.

jueves, 17 de noviembre de 2011

Reportaje sobre la "Behobia"

Interesante reportaje sobre la Behobia - San Sebastian emitido el Martes por ETB1 en el que aparecen varios integrantes del club Triku, sin duda se refleja muy bien el sentimiento de ésta gran carrera popular, el vídeo está emitido en Euskera.

http://www.eitb.tv/eu/#/bideoa/1277512239001

miércoles, 16 de noviembre de 2011

Días de reflexión

Sólo han pasado tres días desde que se disputó la Behobia - San Sebastian y la polémica está en boca de todos, éstos días no se habla de otra cosa que de la cantidad de desfallecimientos y atenciones que hubo a lo largo de la carrera y es que 6 personas tuvieron que ser trasladadas al hospital y varios de ellos ingresaron en la UVI, hubo alrededor de 150 atenciones médicas, parece que el calor y la falta de previsión pudieron tener mucho que ver.

También es verdad que ésta carrera al ser tan popular los propios corredores le pierden el respeto y yo misma he oído cosas del tipo: "la Behobia se hace sin entrenar" pues no! jamás! la Behobia es casi una media maratón, con continuas subidas y bajadas y dos puertos que aunque no muy altos si se hacen exigentes especialmente uno de ellos, Miracruz, que está apoximadamente en el kilómetro 16 de carrera y que si llegas muy castigado lo pagas muy caro.

No olvidemos, que cualquier carrera por corta que sea si no la llevamos bien  preparada se nos puede complicar hay que entrenar lo suficiente, hay que hidratarse muchisimo desde 2- 3 días antes, y mas aún si hay previsión de calor o viento sur, también hay que alimentarse correctamente cargando el cuerpo de hidratos de carbono desde la misma  semana de carrera y sobre todo si durante la carrera nos sentimos indispuestos hay que retirarse, Behobias hay muchas para correr, no dejéis que un desafortunado incidente os quite las ganas de volver a competir.

Si seguimos éstas pequeñas pautas evitaremos sorpresas desagradables como se llevó mas de uno el día de carrera y que a mi personalmente me sirvió para abrirme lo ojos y aflojar el ritmo en mas de un momento y es que éste no era el día de autoexigirse mas de la cuenta.

lunes, 14 de noviembre de 2011

El calor protagonista

Sin duda ayer en la Behobia - San sebastian  hubo un protagonista claro y fue el calor y es que por éstas tierras y en éstas fechas no estamos acostumbrados a correr a 25 grados de temperatura y con viento sur.

De las tres Behobias que llevo en mis piernas a sido sin duda la mas dura de todas, es sin duda en la que mas gente e visto andando y en la que las asistencias sanitarias mas han trabajado. En cada avituallamiento de la carrera se amontonaban los corredores/as a beber agua, hasta el punto en que en uno de los últimos ya se llegó a terminar y daban agua directamente de la manguera.

Aún así como siempre el público no defraudó, la gente se amontonaba en el arcén de la carretera para animar a los corredores, desde el primero hasta el último, el ambiente en el alto de gaintxurisketa era increíble, durante todo el recorrido espectadores, djs, trikitilaris, batukada, no faltó de nada y éso siempre hace que a pesar de la dureza de ésta carrera, te empujen hacia adelante y al final cruces la meta.

En cuanto a mi, ésta a sido la peor Behobia de las tres en las que e participado, la que mas e sufrido y la que mas larga se me a echo, pero al final tanto yo como todas las participantes de mi club (unas 20) conseguimos llegar a la meta, el mejor premio. Me quedo con un mal sabor de boca, pero con muchas, muchas ganas de seguir entrenando y mejorando, ya estoy pensando en la próxima carrera.

sábado, 12 de noviembre de 2011

El día antes

Solo queda un día para la gran cita, hoy en Donosti, en la zona del Kursaal ya se respiraba un gran ambiente de Behobia, muchas corredores acuden allí a recoger su dorsal. Ésta tarde es la Behobia txiki, a si que será una buena oportunidad para que disfruten los niños corriendo y los padres animando.

En cuanto a mi, e pasado una mala noche ayer no paraba de estornudar, me temía lo peor y hoy lejos de mejorar e empeorado, nauseas, dolor de cabeza, tiritona... no se que pasará mañana, pero me daría mucha pena no estar en la salida, espero que la medicación haga efecto y mañana pueda estar disfrutando con las chicas de mi club de éste gran evento deportivo.


jueves, 10 de noviembre de 2011

Behobia - San Sebastian

Sólo quedan tres días para la Behobia, los nervios van en aumento, pero la motivación y las ganas también, vamoooosss!!!!!


domingo, 6 de noviembre de 2011

Behobia-San Sebastian

Sólo siete días  quedan para una de las carreras mas populares del calendario, 20.000 corredores/as están  inscrito, una vez mas record de participación, espero que la lluvia nos de una tregua, que éstos días está cayendo en Euskadi.


miércoles, 15 de junio de 2011

El maratón infinito

Tengo un amigo que se levanta a las 6 de la mañana para correr. Aún de noche y con escarcha en invierno sale a trotar por la Casa de Campo, dónde solo escucha el batir de sus zapatillas y la proposición desganada de alguna prostituta. Lo hace varias veces por semana. Luego regresa a casa, se pega una ducha y llega a tiempo al trabajo, donde me cuenta su madrugada de pinares y pulsaciones, de superación y sudor transcurrida mientras yo solo dormia.

Mi amigo se a estado preparando para el maratón de anteayer. Yo siempre había concebido ésta prueba como un reto para verdaderos atletas o una excusa para domingueros sobremotivados, quienes correrían 20 minutos y luego se irían de tapas con el dorsal puesto. Sin embargo en los últimos años, encuentro gente a mi alrededor a mucha gente que, aún sin pretensión de ganar, se toma muy enserio ésta carrera para la que se ejercita durante meses, controlando sus tiempos en entrenamientos programados, vigilando su peso y la tonificación muscular.

A partir de los 35 años empezamos una carrera contra nosotros mismos, hasta esa edad la vida nos propulsa, las ambiciones, los deseos, la esperanza actúa de anabolizante sobre el cuerpo que, simplemente, se desliza sin esfuerzo por los dias, llevandonos sin problema donde queramos, respondiendo a nuestra voluntad con diligencia y la suavidad de un gran sedán. Sin embargo, el viento ya no está de cara. Ahora somos nosotros el obstáculo. La pereza, la abulia y el conformismo encarnados en un cuerpo oxidado nos acaban postrando en el sofa de la vida. Hay quienes aceptan que cerca de los cuarenta cambian las recompensas, que hay que encontrar los estimulos en los hijos, en la estabilidad laboral, en Canal + Liga... y luego están esos otros que se siguen persiguiendo a si mismos. Corriendo.

Cuando los deportes de equipo son ya incompatibles con un físico para pocas exigencias y con un grupo de amigos constreñido por los compromisos laborales y familiares, hay que buscar ejercicios en solitario. Incluso jugar al padel requiere de otros tres compañeros con la misma sincronización horaria. Así que las dos soluciones deportivas mas comunes y sencillas son la natación y el footing.

Ahora, con el buen tiempo y la operación bikini en marcha, Madrid se puebla de corredores puntuales con indumentarias de marca y de musculados nadadores de piscina de urbanización. Pero lo llamativo son los verdaderos deportistas de invierno toda una creciente legión de silenciosos y madrugadores madrileños que no buscan en el ejercicio la complacencia, ni propia ni ajena, sino que sacrifican por devoción a su propia pesona, que disfrutan de la autoexigencia, de la misma gratificación por la penitencia física preescrita en algunas religiones.

El maratón de Madrid es la prueba de atletismo mas importante de España. En sus 33 años de vida han participado mas de 200.000 personas. El domingo se inscribieron 15.000. En realidad la inmensa mayoría de los corredores no compite contra el rival, sino contra sí mismo. Los maratonianos están mas pendientes de su registro personal que de adelantar al dorsal de enfrente. Pero lo emocionante es que la carrera es solo la culminación a una ambición largamente gestada por muchos corredores a lo largo de los meses precedentes. La ilusión por superar el objetivo íntimamente estipulado no se desencadena cuando se consigue sobre el asfalto, sino en el instante en que se marca esa meta.


El maratoniano prepara la carrera con una excitación parecida a la que debe propulsarnos a través de los años, de la vida. Se trata de fijarnos retos, ilusiones, objetivos a corto plazo para estar en condiciones de alcanzar en el futuro una gran meta.

La mañana que mi amigo no puede salir a correr porque su hijo está enfermo o porque a sufrido una contarctura en el entrenamiento anterior, aparece en el trabajo con mas horas de sueño pero abatido. Entonces confiesa su esperanza por poder entrenarse un poco esa noche, antes de la cena, y luego regresar a casa, darse una ducha y comer un bol de arroz con soja y atún. Es un tipo sin vicios, ahorrador y disciplinado que se acuesta sistemáticamente a las diez de la noche. Hay compañeros que creen que no disfruta de la vida. Pero basta ver por las mañanas su sonrisa de corredor para saber que nos va ganando.

-Eduardo Verdú- El País

lunes, 13 de junio de 2011

Mi libro recomendado

DE QUE HABLO CUANDO HABLO DE CORRER

AUTOR: Haruki Murakami
PRECIO: 17€

En 1982, tras dejar el local de jazz que regentaba y decidir que, en adelante, se dedicaría exclusivamente a escribir, Haruki Murakami comenzó también a correr. Al año siguiente correría en solitario el trayecto que separa Atenas de Maratón, su bautizo en ésta carrera clásica.

Carrera de la mujer Vitoria - Gasteiz

El domingo se celebró la carrera de la mujer en Vitoria, batiendo un nuevo record de participación con 3.500 corredoras. El día antes se agotaron todas las inscripciones, es una gran noticia saber que cada vez mas mujeres se animan a practicar el running y todo por una buena causa, la lucha contra el cáncer de mama, 1€ de cada inscripción va a para a la asociación española contra el cáncer de mama.

Felicidades a todas!

Clasificaciones en éste enlace: http://www.carreradelamujer.com/secciones/resultados/vitoria-gasteiz/5/

viernes, 10 de junio de 2011

Dos días para Mimizan

Tan sólo quedan dos días para mi primer triatlón distancia sprint, será en Mimizan (Francia).

Las distancias a recorrer son:
750 metros de natación
20 kilómetros de bicicleta
5 kilómetros corriendo

Los nervios están a flor de piel y las dudas me asaltan por todas partes, a falta de una semana para competir siempre tengo la sensación de que e entrenado poco, pero la suerte ya está echada y a tan solo dos días para la carrera, el descanso es el mejor entrenamiento.

miércoles, 8 de junio de 2011

Esos locos que corren

Yo los conozco.
Los he visto muchas veces.
Son raros.




Algunos salen temprano a la mañana y se empeñan en ganarle al sol.
Otros se insolan al mediodía, se cansan a la tarde o intentan que no los atropelle un camión por la noche.
Están locos.

En verano corren, trotan, transpiran, se deshidratan y finalmente se cansan… sólo para disfrutar del descanso.
En invierno se tapan, se abrigan, se quejan, se enfrían, se resfrían y dejan que la lluvia les moje la cara.
Yo los he visto.

Pasan rápido por la rambla, despacio entre los árboles, serpentean caminos de tierra, trepan cuestas empedradas, trotan en la banquina de una carretera perdida, esquivan olas en la playa, cruzan puentes de madera, pisan hojas secas, suben cerros, saltan charcos, atraviesan parques, se molestan con los autos que no frenan, disparan de un perro y corren, corren y corren.
Escuchan música que acompaña el ritmo de sus piernas, escuchan a los horneros y a las gaviotas, escuchan sus latidos y su propia respiración, miran hacia delante, miran sus pies, huelen el viento que pasó por los eucaliptos, la brisa que salió de los naranjos, respiran el aire que llega de los pinos y entreparan cuando pasan frente a los jazmines.
Yo los he visto.
No están bien de la cabeza.
Usan championes con aire y zapatillas de marca, corren descalzos o gastan calzados. Traspiran camisetas, calzan gorras y miden una y otra vez su propio tiempo.
Están tratando de ganarle a alguien.
Trotan con el cuerpo flojo, pasan a la del perro blanco, pican después de la columna, buscan una canilla para refrescarse… y siguen.
Se inscriben en todas las carreras… pero no ganan ninguna.
Empiezan a correrla en la noche anterior, sueñan que trotan y a la mañana se levantan como niños en Día de Reyes.
Han preparado la ropa que descansa sobre una silla, como lo hacían en su infancia en víspera de vacaciones.
El día antes de la carrera comen pastas y no toman alcohol, pero se premian con descaro y con asado apenas termina la competencia.
Nunca pude calcularles la edad pero seguramente tienen entre 15 y 85 años.
Son hombres y mujeres.
No están bien.

Se anotan en carreras de ocho o diez kilómetros y antes de empezar saben que no podrán ganar aunque falten todos los demás.
Estrenan ansiedad en cada salida y unos minutos antes de la largada necesitan ir al baño.
Ajustan su cronómetro y tratan de ubicar a los cuatro o cinco a los que hay que ganarles.
Son sus referencias de carrera: “Cinco que corren parecido a mí”.
Ganarle a uno solo de ellos será suficiente para dormir a la noche con una sonrisa.
Disfrutan cuando pasan a otro corredor… pero lo alientan, le dicen que falta poco y le piden que no afloje.
Preguntan por el puesto de hidratación y se enojan porque no aparece.
Están locos, ellos saben que en sus casas tienen el agua que quieran, sin esperar que se la entregue un niño que levanta un vaso cuando pasan.
Se quejan del sol que los mata o de la lluvia que no los deja ver.
Están mal, ellos saben que allí cerca está la sombra de un sauce o el resguardo de un alero.
No las preparan… pero tienen todas las excusas para el momento en que llegan a la meta.
No las preparan…son parte de ellos.
El viento en contra, no corría una gota de aire, el calzado nuevo, el circuito mal medido, los que largan caminando adelante y no te dejan pasar, el cumpleaños que fuimos anoche, la llaga en el pie derecho de la costura de la media nueva, la rodilla que me volvió a traicionar, arranqué demasiado rápido, no dieron agua, al llegar iba a picar pero no quise.
Disfrutan al largar, disfrutan al correr y cuando llegan disfrutan de levantar los brazos porque dicen que lo han conseguido.
¡Qué ganaron una vez más!
No se dieron cuenta de que apenas si perdieron con un centenar o un millar de personas… pero insisten con que volvieron a ganar.
Son raros.
Se inventan una meta en cada carrera.

Se ganan a sí mismos, a los que insisten en mirarlos desde la vereda, a los que los miran por televisión y a los que ni siquiera saben que hay locos que corren.
Les tiemblan las manos cuando se pinchan la ropa al colocarse el número, simplemente por que no están bien.
Los he visto pasar.

Les duelen las piernas, se acalambran, les cuesta respirar, tienen puntadas en el costado… pero siguen.
A medida que avanzan en la carrera los músculos sufren más y más, la cara se les desfigura, la transpiración corre por sus caras, las puntadas empiezan a repetirse y dos kilómetros antes de la llegada comienzan a preguntarse que están haciendo allí.
¿Por qué no ser uno de los cuerdos que aplauden desde la vereda?
Están locos.
Yo los conozco bien.

Cuando llegan se abrazan de su mujer o de su esposo que disimulan a puro amor la transpiración en su cara y en su cuerpo.
Los esperan sus hijos y hasta algún nieto o algún abuelo les pega un grito solidario cuando atraviesan la meta.
Llevan un cartel en la frente que apaga y prende que dice “Llegué -Tarea Cumplida”.
Apenas llegan toman agua y se mojan la cabeza, se tiran en el pasto a reponerse pero se paran enseguida porque lo saludan los que llegaron antes.
Se vuelven a tirar y otra vez se paran porque van a saludar a los que llegan después que ellos.
Intentan tirar una pared con las dos manos, suben su pierna desde el tobillo, abrazan a otro loco que llega más transpirado que ellos.
Los he visto muchas veces.
Están mal de la cabeza.

Miran con cariño y sin lástima al que llega diez minutos después, respetan al último y al penúltimo porque dicen que son respetados por el primero y por el segundo.
Disfrutan de los aplausos aunque vengan cerrando la marcha ganándole solamente a la ambulancia o al tipo de la moto.
Se agrupan por equipos y viajan 200 kilómetros para correr 10.
Compran todas las fotos que les sacan y no advierten que son iguales a las de la carrera anterior.
Cuelgan sus medallas en lugares de la casa en que la visita pueda verlas y tengan que preguntar.
Están mal.

-Esta es del mes pasado- dicen tratando de usar su tono más humilde.
-Esta es la primera que gané- dicen omitiendo informar que esa se la entregaban a todos, incluyendo al que llegaba último y al inspector de tránsito.
Dos días después de la carrera ya están tempranito saltando charcos, subiendo cordones, braceando rítmicamente, saludando ciclistas, golpeando las palmas de las manos de los colegas que se cruzan.
Dicen que pocas personas por estos tiempos son capaces de estar solos -consigo mismo- una hora por día.
Dicen que los pescadores, los nadadores y algunos más.
Dicen que la gente no se banca tanto silencio.
Dicen que ellos lo disfrutan.
Dicen que proyectan y hacen balances, que se arrepienten y se congratulan, se cuestionan, preparan sus días mientras corren y conversan sin miedos con ellos mismos.
Dicen que el resto busca excusas para estar siempre acompañado.
Están mal de la cabeza.
Yo los he visto.

Algunos solo caminan… pero un día… cuando nadie los mira, se animan y trotan un poquito.
En unos meses empezarán a transformarse y quedarán tan locos como ellos.
Estiran, se miran, giran, respiran, suspiran y se tiran.
Pican, frenan y vuelven a picar.
Me parece que quieren ganarle a la muerte.
Ellos dicen que quieren ganarle a la vida.
Están completamente locos.

Marciano Durán

martes, 7 de junio de 2011

Triatlón de la mujer de San Sebastian / Donostia

Si eres mujer y te gusta nadar, montar en bici y correr, ésta es la prueba perfecta para iniciarse en el triatlón, con 300 metros de natación, 8 kilómetros de bici y 2 kilómetros corriendo, son unas distancias perfectas, para disfrutar.
Animate, sólo quedan 18 días, inscripciones abiertas en: http://eltriatlondelamujer.org/san_sebastian.asp


Obsesión por la distancia Maratón 42,195

La distancia de una maratón son: 42 kilómetros y 195 metros. Con los años para un runner ésta distancia puede convertirse en pura obsesión y terminarla en la mayor de las satisfacciones:






lunes, 6 de junio de 2011

Triatlón Popular de Hondarribia

El día 21 de Mayo se celebró el triatlón de Hondarribi, tras 6 meses de inactividad por una operación de cadera, por fin pude participar en una carrera, aquí mi relato:

Sábado 21 de Mayo, suena el despertador, son las 9.00 de la mañana, tras una larga noche por los nervios de saber que voy a estar en el triatlón de Hondarribi, me levanto de un salto de la cama, tengo mucho que hacer y no tengo tiempo que perder, me pongo manos a la obra, empiezo preparando una ensalada de pasta que mas tarde comeré gustosamente con la gente de mi equipo, a las 11.30 e quedado en el polideportivo de Hondarribi y no quiero llegar tarde.
Mientras se hace la pasta preparo la mochila, neopreno, gafas, gorro, portadorsal, zapatillas de correr, zapatillas de la bici, ropa… parece que se hace interminable preparar la mochila con tantas cosas y siempre da la sensación de que te falta algo, no paro de repasar una y otra vez lo que me llevo y lo que me hará falta para la triatlón, parece que está todo y tras terminar de preparar la comida me bajo con la bici al coche, me despido y por el camino sigo pensando en lo que llevo, tras 5 minutos de camino…horror!!! se me olvida la cartera!!! y me hará falta el DNI para entrar en Boxes, media vuelta y otra vez a casa, ya voy justa de tiempo y finalmente parece que llegaré tarde.
Llego sin problemas al polideportivo, bastante puntual, pero enseguida me doy cuenta que allí no hay nadie, le veo a Juancar y allí nos quedamos los dos esperando a las demás Trikus mientras comentamos cosas sobre la carrera.

Van llegando las primeras Trikus, hay nervios, pero sobre todo mucha ilusión, se respira un gran ambiente, aquí todo es triatlón, estoy en mi salsa, vamos cogiendo los dorsales y poco a poco nos ponemos en marcha para comer.

Después de comer decido coger la bici para acercarme a ver la subida al faro de Higer, la subida que tantos dolores de cabeza nos a dado durante ésta semana, me servirá también como calentamiento, voy bien acompaña por Yolanda y Arantxa Chaurre, nos acercamos a la subida y ellas deciden no subir para no cansarse antes de la carrera, tal vez sea lo mas sensato, pero me puede la curiosidad y subo, tengo dudas de como andaré de fuerza ya que éste año aunque e cogido la bici, lo de las cuestas lo e dejado hasta el final, esperando a una mejor recuperación de la cadera, subo sin problemas y además me gusta, otra cosa será durante la carrera.

Se acerca la hora de entrar en boxes y el caos nos invade, los nervios no nos dejan ni pensar, no se cuantas veces llego a abrir la puerta del coche para coger o dejar algo, cada vez que me decido a coger el camino a boxes me doy cuenta que me falta o me sobra algo, creo que no soy la única, alguna incluso parece que puede tener la rueda pinchada, menos mal que tenemos a los fans/maridos con nosotras y nos pueden resolver esos problemas de última hora.

Foto oficial de equipo y para boxes, vamos entrando poco a poco, no quiero perder el tiempo y enseguida empiezo a ponerme el neopreno, que también me sirve de calentamiento, creo que sudé mas que en toda la carrera, estoy deseando meterme en el agua, pero con el único fin de refrescarme un poco, así que haya voy, tras muchas dudas de hasta donde había que nadar “que si hasta la boya amarilla es poco, que si hasta la naranja es mucho” en fin!! que lío y todo para que al final nos mandaran a la otra esquina a nadar, una carrerita y allí estamos en primera fila, me empiezan a entrar dudas y le digo a Arantxa que qué hacemos tan cerca, que si no es mejor ponernos atrás, a lo que me contesta que estamos bien aquí que luego les dejamos que pasen antes de llegar al agua, no me parece mal y allí me quedo bien resguardada por mi equipo. Mientras echamos unas risas (de éso no falta y es lo que mas me gusta) una foto por aquí, otra por allá y mientras, dan la salida y ni me entero, cuando me doy cuenta estoy en la línea de salida mas sola que un naufrago en una isla desierta, ¿pero alguien a oído la salida? echo a correr voy muy atrás aunque tampoco tenía intenciones de ir delante, mejor que me adelanten en seco que en el agua, no tengo ganas de beber agua salada, empiezo a nadar llevo a unas cinco personas a mi lado, incluso adelanto a alguien, pero algo pasa que se me hace eterno el momento de llegar a la boya, empiezo a perder fuelle, nado con todas mis ganas, pero no avanzo, me acuerdo de Marisa, de las clases, de mis entrenamientos, de los consejos que me han dado, pero nada me hace avanzar mas rápido, llego a la boya, giro y en ése momento me adelanta mas gente, empiezo a nadar con todas mis ganas y voy pensando que algo no debo de estar haciendo bien, porque mi ritmo de natación es realmente humillante, ¿tanto entrenar para esto? voy llegando, parece que éste infierno termina, me asaltan todas las dudas del mundo, no se que pasará cuando tenga que nadar 750 m. empiezo a ver gente conocida, a recibir ánimos y ésto hace que me olvide de todo y sólo piense en coger la bici, la carrera hasta boxes también se me hace eterna, pero con la compañía de Nerea y sus ánimos todo se hace mas fácil.

Llego a boxes me quito el neopreno con bastante poco estilo por cierto, ésto también hay que ir mejorando, me pongo las zapatillas de la bici, el casco, dorsal y me escapo sabiendo que con la bici aún tengo alguna posibilidad de alcanzar a alguien y no quedarme sola atrás, pero en cuanto subo a la bici me doy cuenta que voy con el aliento justo, me e fundido con la natación y no se como voy a llevar el sector de bici, sin tiempo a recuperarme empiezo la primera subida al faro, me cuesta subir, pero alguien con sus ánimos me lo hace mucho mas fácil, es Pili que no para de animar en ningún momento y parece que da mas alas que el Red Bull, empiezo a pasar gente, las cuento con los dedos de una mano, pero algo es, después de la bajada veo a Susana Arrese decido pararme un rato junto a ella y preguntarle que tal le había ido la subida, tenía muchas dudas y le estrasaba bastante ésta situación, me dice que todo bien, cosa que no me sorprende y sigo adelante, no faltan los ánimos durante toda la carrera, familiares y amigos de Trikus, cada vez me sorprendo mas de la gente conocida que veo. Segunda subida al faro, siguen los ánimos de Pili y otra vez el Red Bull, bajo piñones y pedaleo como si me fuera la vida en ello, no me acuerdo ni de mi cadera, buena señal, ésta si que estuvo a la altura, en la siguiente bajada adelanto a Yolanda se sorprende de verme, creía que iba mas adelante, decido seguir sin pararme, ya que queda muy poquito para terminar y no quiero perder ritmo en el llano, me voy sacando los pies de las zapatillas, sabedora de que estoy llegando, los dejo fuera encima de las zapatillas, llego, el juez me dice donde bajarme y así lo hago, entro en boxes y… Merd!!! no tengo el número de dorsal en el portabicis y me paso de largo, media vuelta, dejo la bici, en éste tiempo llega Yolanda, empiezo a ponerme las zapatillas, pero algo falla otra vez, la lengüeta de la zapatilla no quiere venir conmigo, se mete dentro de la zapatilla cual mejillón en su cascarón, voy muy cansada y ya no puedo ni pensar, consigo ponerme las zapatillas y entre tanto Yolanda ya sale y yo detrás, me pregunta si me espera y le digo que no, mejor cada una a su ritmo, yo no se como voy a estar.

Empiezo a correr poniendo muchas ganas, pero las piernas no van, soy consciente de que los primeros metros van a ser así, por lo que intento coger un ritmo y seguir, pero lejos de ir mejorando veo que me pasa lo contrario, un flato en el costado amenaza con hacerme parar, pero yo sigo adelante, aunque muy despacio, pero aparece un nuevo dolor a la altura del hombro y mi cuerpo no puede con los dos a si que tengo que empezar a andar, mientras tanto me va pasando gente, empiezo a correr muy despacio y me adelanta Susana, veo que me quedo nuevamente atrás y mi esfuerzo en la bici, parece que me pasa factura. Voy cogiendo ritmo, aunque muy lento, los kilómetros se me hacen muy largos, a falta de 500 metros veo a Juancar que va de vuelta tras terminar la carrera, pero se pone a mi lado, animándome y ofreciéndome agua, me pone un ritmo infernal para el cuerpo que llevo, no creo que lo aguante, pero sorprendentemente le puedo seguir y cada vez me voy encontrando mejor, creo que si no es por el, me adelanta hasta la ambulancia, recta de meta, me da el subidón, allí también tengo gente animándome, son de mi pueblo, luego me entero que quedaron 2ª y 4ª que nivel!! por fin cruzo la meta, no quedo ni mucho menos entre las primeras, pero saber que e salido, disfrutado, aprendido, sufrido y llegado me hace estar tan satisfecha o mas que la primera.
Sin duda cruzar la línea de meta, sentirme tan arropada y compartir ésta experiencia con tod@s los Trikus es el mayor trofeo que me puedo llevar, un gran recuerdo para siempre y como dice Yolanda… ésto no ha echo mas que empezar.

Nos vemos en Mimizan.

Nere




martes, 15 de marzo de 2011

22. Lilatón Donostia

El domingo se celebró la tan esperada Lilatón, la carrera para mujeres que se lleva celebrando en Donostia desde hace ya 22 ediciones.

La participación fue excepcional, con más de 2.000 mujeres en la línea de salida dispuestas a quemar el asfalto durante 5 kilómetros, el ambiente espectacular, la organización de lujo, con muchísima gente animando, sin duda si hay alguna carrera ideal para las mujeres, ésa es la Lilatón, le deseamos larga vida...



Éste es el enlace con las clasificaciones: http://www.lilaton.com/

Presentación del club Triku "mujeres triatletas"

El Viernes 11 de Marzo se presentó de manera oficial el club Triku de Donostia, un grupo de mujeres de la comarca, triatletas y deportistas. Éste grupo en principio nace de un grupo de amigas con la única intención de hacer deporte y pasarlo bien. Y lo que empezó con algo entre amigas, se a convertido en un grupo de casi 50 mujeres dispuestas a darlo todo en cada entrenamiento y pasarlo genial en cada competición.



Esponsorizadas por tienda de bicicletas KILI, El Diario Vasco, Écolo (productos ecologicos) y Caja Rural, están dispuestas a dejar el pabellón bien alto.


martes, 22 de febrero de 2011

Triatlón series 2011 y TriWoman

Dentro del programa Triahtlón series by Polar, se organiza el TriWoman, Madrid, Castellón, Zaragoza y Barcelona serán las sedes donde se celebrarán éstas jornadas de triatlón, información y fechas en:

Os dejo un vídeo sobre la Triathlón series del año pasado que se celebró en Barcelona

jueves, 17 de febrero de 2011

martes, 15 de febrero de 2011

Triatlón Mimizan "triatlón para tod@s"

Los días 11 y 12 de Junio se celebrará el triatlón de Mimizan en Francia, un fin de semana lleno de triatlón para todos los gustos y posibilidades, ideal para disfrutar de un gran fin de semana en familia, las inscripciones ya están abiertas, mas información en: http://mimizan-triathlon.fr/programme/programme.php

Samedi
El sábado tarde -- On Saturday afternoon
11h30
TRI - AVENIR POUSSINS ( 8 & 9 ans )
75 m
2 km
400 m
11h50
TRI - AVENIR PUPILLES ( 10 é 11 ans )
75 m
2 km
400 m
12h10
TRI – AVENIR BENJAMINS ( 12 & 13 ans )
150 m
4 km
1,2 km
12h30
TRI – AVENIR MINIMES ( 14 & 15 ans )
150 m
4 km
1,2 km
14h30
SPRINT PAR EQUIPE
750 m
20 km
5.5 km
20h00
PASTA PARTY
Dimanche matin
El domingo por la mañana -- Sunday morning
Femme 09h10
Homme 09h15
DECOUVERTE
250 m
8 Km
2 Km
09h30
TRI-RELAIS
500 m
20 Km
5.5 Km
Femme 09h50
Homme 10h00
SPRINT INDIVIDUEL
750 m
20 Km
5.5 Km
Dimanche après-midi
El domingo por la tarde -- On Sunday afternoon
Femmes : 14h30
Hommes : 14h40
COURTE DISTANCE (par vagues)
1,5 Km
39.5 Km
10 Km

martes, 1 de febrero de 2011

22. Lilatón, inscripciones abiertas

Con motivo del día de la mujer, un año mas, y ya van 22 ediciones, se celebrará en Donosti el día 13 de Marzo, la Lilatón, carrera de 5 kms, exclusiva por y para la mujer, el año pasado se superó la cifra de mil inscripciones, éste año seguro que se superará esa cifra ya que ésta carrera desde que nació a ido en aumento y esperamos que siga así. Las inscripciones ya están abiertas, podéis hacerlo en éste enlace: http://www.lilaton.com/

Os dejo un enlace con un reportaje sobre ésta carrera del año 2009, cuando cumplió 20 años: http://www.vimeo.com/19130748

viernes, 28 de enero de 2011

"TRIKU" Grupo de mujeres triatletas

Koro Gabiola Encargada de divulgar la actividad del grupo de mujeres deportistas Triku a través de Internet

"Queremos llegar a todas las mujeres que no hacen deporte o que necesitan un empujón para animarse"

La elgoibartarra Koro Gabiola es la persona encargada de divulgar a través de Internet la actividad de Triku, una agrupación creada a finales del pasado año con el objetivo de animar a todas las mujeres de Gipuzkoa a practicar deporte. El grupo va creciendo día a día pero "tiene sitio para todas"

 



A sus 36 años, Koro Gabiola se muestra "encantada" de poder aportar su grano de arena al éxito de Triku. En apenas un par de meses de actividad el grupo ya ha conseguido incorporar a su disciplina a más de medio centenar de mujeres del territorio. En un principio, el objetivo de la agrupación era fomentar la práctica deportiva entre las madres "porque, al menos a priori, es el colectivo al que más le puede costar encontrar un hueco para hacer deporte". Sin embargo, el interés mostrado por otras ciudadanas ha llevado a las promotoras del grupo a abrir sus puertas "a todas las mujeres que quieran pasárselo bien haciendo deporte; sin límite de edad".
¿Cómo surge la idea de crear una agrupación para acercar la práctica del deporte al universo femenino?
La idea se pone en marcha a finales de 2009 gracias, sobre todo, a las ganas de dos mujeres de Donostia, Libe y Susana. Primero plantearon la iniciativa entre sus amigas y poco a poco se fue abriendo por Donostialdea y el resto de Gipuzkoa y de Euskadi. Además, también ha habido alguna mujer de fuera del País Vasco que se ha interesado por la actividad del grupo para poner en marcha una iniciativa similar en su entorno.

¿Cuáles son los objetivos del grupo?
Fomentar la práctica del deporte entre las mujeres; que todas las que tienen ganas de practicarlo puedan hacerlo en compañía de otras mujeres. Principalmente, el objetivo es llegar a todas esas mujeres que no han hecho deporte en su vida o que necesitan un empujón para animarse a practicarlo. Se trata de pasarlo bien haciendo ejercicio físico con otras mujeres, sin obligaciones de ningún tipo. Cada una elige cuándo le apetece hacerlo y establece sus propios objetivos y retos personales.

¿Cómo se desarrolla la actividad de Triku?
De momento el grupo se va a centrar en potenciar la práctica de los tres deportes relacionados con el triatlón, es decir, la carrera a pie, el ciclismo y la natación. Cada cual elige la modalidad o las modalidades que le interesan y para poder practicarlas se organizan diferentes grupos para salir a correr o dar una vuelta en bici, sobre todo los fines de semana. Además, una de las integrantes de Triku ha empezado a dar clases de natación los domingos, para las mujeres que no saben nadar o que quieren mejorar su técnica.

Supongo que el nivel deportivo de las mujeres implicadas en el grupo será muy diferente en unos y otros casos...
Así es. Algunas no habían hecho deporte en su vida hasta ahora y otras llevan un montón de años practicándolo. Eso no importa porque la idea es crear pequeños grupos para hacer deporte. Evidentemente, una persona que no se ha subido nunca a una bici no se va a apuntar a una salida de muchos kilómetros, pero seguro que encuentra sitio en un grupo acorde a sus posibilidades.

¿Cómo pueden contactar con el grupo las mujeres que pudieran estar interesadas en sumarse a Triku?
Contactar con Triku es muy fácil a través de Internet. Basta con acceder a las direcciones www.facebook.com/triku.tri o blog.kisale.com/triku y escribir algo.

¿Qué se puede encontrar en esas páginas web?
Desde información relativa a la actividad del grupo y las fechas de diferentes pruebas populares, hasta artículos relacionados con el deporte femenino, ejercicios de natación o planes de entrenamiento.

Los Premios al Deporte Federado de Elgoibar le concedieron en diciembre un premio y una mención especial por su implicación en este proyecto. ¿Qué supone para usted?
La verdad es que me quedé alucinada cuando me lo dijeron. No me lo esperaba y me hizo mucha ilusión porque, al fin y al cabo, es un reconocimiento al trabajo que estamos realizando desde Triku.

Noticias de Guipuzcoa

jueves, 13 de enero de 2011

III Triatlón de la mujer 2011 Donostia-San Sebastian

Ya tenemos fecha para el III Triatlón de la mujer, será el 25 de junio en Donosti, la hora está por confirmar. Las distancias serán las mismas que en años anteriores totalmente asequibles para cualquier mujer que tenga ganas de terminar la prueba y se entrene con un mínimo de regularidad. 300 m. de natación en la playa de la concha, 8 kms en bici (se permite también bici de montaña) y 2 kms de carrera a pie. Al ser una prueba exclusiva para mujeres no es muy competitiva ya que participan chicas de todos los niveles, el objetivo es pasarlo bien y animar a todas las féminas a practicar deporte.